Тетя жительницы Витебска Полины с возрастом «стала раздражительной, упрямой, чрезмерно ворчливой и обидчивой». Женщина поинтересовалась у созданного под эгидой Минздрава издания «Здоровые люди», связаны ли такие изменения с возрастом и как близким справиться с такой ситуацией. На вопросы ответила доцент кафедры общей врачебной практики с курсом гериатрии и паллиативной медицины БГМУ Людмила Жилевич.
Возможные причины плохого характера в пожилом возрасте
Считается, что после 60 лет проявление наиболее ярких черт характера усиливается и приобретает негативный оттенок. Например, если человек в молодости был просто бережливый, то он становится жадным, заботливый — контролирующим каждый шаг своих близких.
Действительно, нередко можно заметить — чем старше человек, тем сложнее у него характер. Любимые дедушки и бабушки внезапно становятся ворчливыми, недовольными, упрямыми, раздражительными и обидчивыми. Часто такое поведение оправдывают старческими капризами. Вместе с тем это может быть первым звоночком, который может свидетельствовать о развитии таких заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера, отметила наш эксперт.
Среди факторов, которые так или иначе могут стать причиной изменения поведения пожилого человека, можно выделить несколько существенных:
- Изменения нервной системы
Во многом они обусловлены возрастными изменениями организма. Человек стареет, и эти процессы затрагивают все органы и системы, в том числе и головной мозг. Ухудшаются когнитивные функции, становится сложнее концентрировать внимание, контролировать эмоции, как положительные, так и негативные, появляется рассеянность, ухудшается эмоциональная лабильность. Возникают необоснованные страхи, в том числе страх смерти, повышается тревожность, человек ощущает себя уязвимым и беззащитным.
- Состояние здоровья
Еще одной причиной ухудшения характера с возрастом являются хронические заболевания. А у пожилых людей таких патологий может быть несколько. Необходимость в постоянном приеме большого количества лекарственных средств, наличие хронического болевого синдрома, ограничение двигательной активности, страх перед возможными осложнениями — лишь малый перечень проблем, которые любого человека могут вогнать в тоску. В результате — регулярные вспышки агрессии и негатива, уход в депрессию, нежелание жить в гармонии с самим собой и окружающими.
- Социальная изоляция
Одиночество — опасное явление для пожилого человека. Особенно тяжело его переживают те, кто привык к активному образу жизни и общению. Одиночество не только провоцирует развитие болезней, но и значительно утяжеляет течение уже имеющихся, является пусковым механизмом для прогрессирования патологического старения, а в некоторых случаях может привести к преждевременной смерти. Поэтому нельзя оставлять пожилого человека один на один со своими проблемами и мыслями, стоит как можно чаще навещать его, регулярно звонить, если нет возможности прийти или приехать. Пожилому человеку очень важно ощущать себя нужным и востребованным.
- Развитие заболеваний
Небольшая забывчивость, тревожность, повышенная утомляемость характерны для многих людей пожилого возраста. Однако если пожилой человек стал излишне раздражительным и агрессивным, чрезмерно забывчивым и подозрительным, неряшливым (особенно если ранее он отличался аккуратностью), это может быть признаком начала деменции или болезни Альцгеймера. В таком случае обязательно необходима консультация врача. Своевременная помощь и лечение могут отодвинуть прогрессирование заболевания и отсрочить изменения психики, сделать жизнь больного более качественной.
Что можно сделать
- Позитивные эмоции
Взаимопонимание, поддержка, забота, внимание и любовь в семье помогают сгладить все острые углы в общении и способны смягчить даже самый скверный характер близкого человека.
Нужно понимать и принимать тот факт, что негативные проявления старческого характера — не прихоть или каприз. Чтобы человек не чувствовал себя одиноким и ненужным, следует чаще проводить время вместе.
- Терпение
Пожилым людям сложнее сдерживать эмоции, чем молодым. К тому же из-за возрастных изменений когнитивной функции у людей серебряного возраста не всегда получатся быстро подобрать нужные слова или сформулировать фразы. Из-за этого речь может показаться резкой, порой бестолковой, с большим количеством деталей или повтором слов.
Не стоит придираться, критиковать или перебивать пожилого человека. Выслушайте близкого до конца. Пожилым бывает трудно удержать мысль, отвлекаясь на дополнительные вопросы. Иногда им нужно просто выговориться.
При разговоре нежелательно повышать голос, спорить или высмеивать какие-то ошибки или точку зрения, говорить нужно спокойно.
- Хобби и увлечения
Найти увлечение и хобби по душе может каждый, стоит только чуточку проявить фантазию. А такие занятия, как чтение книг, вышивка, вязание, конструирование, макраме, разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков, помогают тренировать память, ведь в головном мозге формируются новые нейронные связи.
Особенно важно для хорошего самочувствия посильная физическая нагрузка. Регулярные занятия спортом улучшают циркуляцию крови, стимулируют обменные процессы, поднимают настроение и заряжают энергией.
- Раскрыть привычные границы
Последнее время молодое поколение вовлекает своих бабушек и дедушек в интернет-пространство. Они овладевают премудростями общения в социальных сетях, создают ролики, проходят обучающие программы. Межпоколенческое взаимодействие продуктивно для обеих сторон. Ведь люди за 65 и старше — кладезь мудрости и опыта.
Старшее поколение особенно чувствительно к социальной изоляции. Замкнутость и нежелание общаться провоцирует развитие когнитивных нарушений. Танцевальные студии, университеты третьего возраста, сообщества пожилых людей по интересам — отличные способы открыть привычные границы общения и расширить круг знакомств с новыми людьми.